Entrenamiento Funcional EN CASA! Acelera tu Metabolismo en 12 MINUTOS!

En 12 minutos que ACELERARÁN tu metabolismo al Máximo! Es una RUTINA COMPLETA!

Modalidad: Son 6 ejercicios que se realizarán por tiempo determinado, se realizarán *2 vueltas de circuito trabajando durante 45 segundos y descansando 15 entre cada ejercicio! Trabajo súper fácil y efectivo trabajando todo el cuerpo! Quemando muchas calorías y tonificando la musculatura!
*OPCIONAL SI ESTÁS MÁS EN FORMA DAR 4 VUELTAS!!!

EJERCICIOS:
1 – Sentadillas Con Salto.
2 – Escaladores.
3 – Flexiones de brazo.
4 – Skipping (Rodillas arriba).
5 – Estocadas Alternadas.
6 – Medio "Burpee" desde media sentadilla.

Ésta es una forma fácil de acelerar tu metabolismo entrenando en casa y sin elementos, la Clave del entrenamiento es la constancia!
Recordá usar ropa cómoda ( Deportiva ), tener tu hidratación a mano ( Especialmente agua natural ) y poner mucha energía, actitud y ganas del mundo, no importa si es tu primera vez entrenando o ya llevas mucho tiempo en este mundo, todos podemos beneficiarnos de tan efectivo entrenamiento. Tampoco te preocupes si no eres capaz de terminar las 2 vueltas, lo importante es empezar y progresivamente ir incrementando la cantidad de vueltas e intensidad.

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     https://www.youtube.com/c/JoseLuisMancilla MUCHAS GRACIAS!!!!