Entrenamiento Funcional Sin elementos en casa! Fácil, intenso y efectivo! NO tenés tiempo para entrenar? En mi canal tenés la solución!
NO tenés elementos para entrenar? Eso no es problema! Podés ver los mejores resultados siendo constante!
RUTINA TABATA EN CASA, ENTRENÁ EN 4 MINUTOS! BAJA DE PESO Y QUEMA GRASA! CON ESTOS EJERCICIOS PARA ADELGAZAR!
El entrenamiento funcional sin elementos es muy efectivo, ya que existe una ilimiitada gama de ejercicios con el peso corporal que el entrenamiento funcional nos proporciona, trabajando todo el cuarpo y viendo resultados sin Excusas!
El mejor entrenamiento para vos! No dejes de entrenar! Ponete en Movimiento! Es un entrenamiento fácil e intenso para hacer en casa, es un ENTRENAMIENTO TABATA para adelgazar y tonificar la ,musculatura completa!
DINÁMICA DEL ENTRENAMIENTO: 1 Circuito TABATA Cardio + Fuerza.
El TABATA en casa es una muy buena opción para ejercitarte y tener actividad física ahora que estamos bajo resguardo por la situación que atraviesa la mayoría de los países.
El protocolo es el siguiente:
20” de trabajo x 10” de Pausa, 8 vueltas (Rounds) 4 Minutos de trabajo!
EJERCICIOS:
Tabata Cardio + Fuerza: 1) Toque de piso
Recordá usar ropa cómoda ( Deportiva ), tener tu hidratación a mano ( Especialmente agua natural ) y poner mucha energía, actitud y ganas del mundo, no importa si es tu primera vez entrenando o ya llevas mucho tiempo en este mundo, todos podemos beneficiarnos de tan efectivo entrenamiento. Tampoco te preocupes si no eres capaz de terminar el entrenamiento completo, hacelo a tu propio ritmo, lo importante es empezar y progresivamente ir incrementando la cantidad de vueltas e intensidad.
2) Flexiones de brazo + rodilla al pecho
Ésta es una forma fácil de acelerar tu metabolismo entrenando en casa y sin elementos, la Clave del entrenamiento es la constancia!
Podés complementar éste TABATA con otros entrenamientos de mi canal, acá te dejo los links:
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MUCHAS GRACIAS!!! SALUDOS A TODOS!!!
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